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Yoga à Annecy – La sélection de nos meilleurs studios et professeurs

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On me demande souvent quels professeurs et cours de Yoga suivre à Annecy et je réponds souvent qu’il y en a plein et que tout dépend de sa pratique et de ses affinités avec le prof…Néanmoins je me suis dit qu’un petit récapitulatif  « made in Summerlab »pourrait en aider quelques uns à s’orienter et trouver la meilleure alternative.

Attention ceci est purement subjectif, ce sont des cours que j’ai déjà testés et c’est simplement pour donner une petite trame basée sur mes coups de cœur! Pour moi les points importants sont la simplicité de l’approche, la philosophie, l’attention portée à l’élève, le partage et le professionnalisme avec des cours structurés et variés tout au long de l’année. Et surtout, surtout, pas de blabla inutile, de la modernité et une petite touche de fantaisie!

Annecyyoga : Association basée à Annecy, ce centre propose toute la semaine des cours tous niveaux dans une ambiance détendue et conviviale. Gérée par la fantastique et fantaisiste Elise, cette asso n’a, comme le précise sa fondatrice, pas de but lucratif. Donc des prix sympas et une belle variété de cours et de stages intéressants.  

Le + : Un tarif hyper attractif

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Margot Rozies : Arrivée il y a peu sur Annecy, Margot, ancienne snowboardeuse professionnelle, propose des cours de Ashtanga Yoga. Ce type de Yoga est notamment indiquée pour les plus sportifs d’entre nous, elle requiert adresse, endurance et entraînement! Une pratique toute indiquée donc pour celles et ceux qui aime l’effort. Margot enseigne chez elle pour le moment, en toute convivialité, ambiance relax et prix tous doux garantis!

Le + : La simplicité et la gentillesse de Margot

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Maud Dreyer : Maud enseigne le Hatha Yoga sur Annecy et ses environs.  Une voix douce, une belle énergie, les cours sont un beau moment d’évasion. Entre douceur et dynamisme, Maud s’adapte à tous les niveaux  et c’est toujours un plaisir de pratiquer avec elle. A noter qu’elle propose également des cours de Yoga prénatal et postnatal.

Le + : L’expérience et la voie douce de Maud

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Sophie Bernaille : Sophie a beaucoup travaillé avec Summerlab, depuis le début. C’est notamment avec elle que je propose le Paddle Yoga tout l’été! Elle dispense des cours de Hatha Yoga mais aussi de prénatal pour les futures mamans. Escalade, running ou encore sports d’hiver sont souvent au cœur des thèmes proposés par Sophie.

Le + : Des cours orientés pour les sportifs

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Francis Peroziello : Seul homme de ma petite sélection, Francis enseigne le Hatha Yoga depuis peu à Annecy et ses environs. Il est également formé aux techniques thérapeutiques comme la Yogathérapie qui part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation et donc que la pratique du Yoga doit nous aider à enclencher ce mécanisme pour restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental propre à chaque être humain.

Le + : La Thérapie couplée au Yoga

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Yoga Searcher : Je ne suis pas particulièrement fan des gros studios en général, trop impersonnels à mon goût, cependant j’ai été agréablement surprise par le centre ouvert par la marque à Annecy le vieux. L’endroit est spacieux, super stylé avec tout le confort nécessaire et une déco tendance, on s’y sent bien. Juliette, gérante de l’endroit, est très accueillante. Elle saura vous orienter vers les différents cours proposés tout au long de la semaine avec des professeurs certifiés.  

Le + : grande variété d’horaires, de professeurs et de type de yoga.

Site Internet

J’espère que cette sélection vous aidera à y voir plus clair parmi les possibilités annéciennes.

Namaste.

Olivia, Fondatrice de Summerlab Events

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« Ma bible des huiles essentielles » par Danièle Festy

Considérée comme l’ouvrage de référence sur l’Aromathérapie, « Ma Bible des huiles essentielles » représente à elle seule un vrai condensé de bonnes infos, d’explications, de définitions et d’astuces concernant l’utilisation des ces petits élixirs.

Chez SummerLab, on est convaincu de l’utilité d’un tel ouvrage dans une bibliothèque. Avec plus de 500 pages, cette « bible » répertorie les 79 huiles les plus efficaces et décrit leurs propriétés, nous donne les différents mode d’administration et leur correspondance avec nos maux les plus fréquents. De l’Acné à la Grippe, de l’Hypertension à la Tendinite, tout est scruté, analysé afin de nous permettre de lutter efficacement contres les problèmes physiques, mais aussi psychologiques comme le Stress ou l’Insomnie. On y découvre également des conseils sur la cosmétique 100% naturelle.

La Nature, encore une fois, nous offre tout ce dont nous pouvons avoir besoin. Les médicaments sont bien sûr nécessaires dans certains cas, mais nous pouvons soulager beaucoup de maladies en appliquant seulement quelques gouttes d’huiles essentielles sur son corps, en les avalant ou en les mélangeant dans des mixtures étudiées.

Sautez le pas et procurez vous ce bouquin qui deviendra votre meilleur allié dans la vie de tous les jours et vous aidera à passer les saisons en bonne santé!

 

Disponible dans tous les points de vente adaptés

www.danielefesty.com

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L’importance de l’eau pour notre Bien-être

Nombre d’entre nous ne consomme pas la quantité recommandée d’eau par jour. Qu’ils lèvent la main ceux qui se targuent d’ingurgiter ces 2 ou 3 litres de liquide quotidiens?! Votre main est levée? Ne vous sentez pas coupable si elle ne l’est pas, vous n’êtes pas seuls, la plupart des gens ne consomment pas ce qu’ils devraient.

Bien sûr, on peut se dire que ce n’est pas bien grave, mais qu’arrive-t-il vraiment à notre corps lorsque nous oublions de nous hydrater? En moyenne, un adulte élimine 2.5 litres d’eau par jour. Cette perte, non compensée par une prise quotidienne d’au moins la même quantité d’eau peut faire plus de dommages qu’on ne le croit.

Voici une liste des complications d’une déshydratation :

 

  1. Maux de tête
  2. Envies sucrées, fringales
  3. Pertes de mémoire
  4. Manque de concentration
  5. Léthargie
  6. Peau sèche
  7. Pâleur
  8. Problèmes digestifs
  9. Bouche sèche
  10. Problèmes urinaires
  11. Cernes
  12. Rides et ridules
  13. Faible pression sanguine
  14. Déficience cognitive

 

Au terme d’une longue période de déshydratation, le corps commencera à redistribuer l’eau essentiellement aux fonctions vitales du corps pour assurer sa survie, au détriment donc des fonctions non-vitales. Les parties du corps qui ne recevront pas la quantité nécessaire d’eau sur des périodes trop étendues pourront développer des dysfonctionnements, eux-mêmes liés à des symptômes qui pourront être confondus avec des maladies existantes. Ces symptômes pourront être une inflammation, une prise de poids, une allergie, de l’hypertension, de l’arthrite, une constipation chronique, des reflux gastriques ou une fatigue chronique. 3 ou 4 jours de totale déshydratation peuvent suffire pour mener à une issue fatale…

Vous ne pensez pas à boire durant la journée ? Pas de souci! Il existe des applications gratuites pour vous le rappeler, notons par exemple BOIDLO, AQUALERT, SUIVI DE L’EAU, etc…

Et vous, comment faîtes-vous pour vous rappeler de boire de l’eau? Donnez nous vos astuces dans les commentaires 🙂

Plus d’excuse donc,HY-DRA-TEZ vous!

 

 

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