Sweet Summer Sessions

Le Stand Up Paddle Yoga – Bien-être et forme sur le lac d’Annecy

Le Paddle Yoga, c’est quoi?

Pratique très en vogue aux Etats-Unis, le Stand Up Paddle Yoga s’installe en France en nous faisant découvrir comment allier le bien-être à la forme physique et à une philosophie de vie.

Un mot : Proprioception…Proprio…quoi?!!! Pour ceux qui ne connaissent pas, Nous allons vous expliquer! La Proprioception c’est la conscience de la position et des mouvements de chaque segment du corps dans l’espace et par rapport aux autres. Le système nerveux reçoit ensuite, de façon inconsciente, les informations nécessaires à l’ajustement des contractions musculaires pour le mouvement et le maintien des postures et de l’équilibre. En d’autres mots et plus simplement c’est la conscience de notre corps et sa réponse face aux stimulis extérieurs de notre environnement.

Dans le Stand Up Paddle comme dans le Surf, le Wakesurf, etc, on parle de ce concept et le Yoga va encore aider à développer celui-ci. Des poses étudiées, le souffle maîtrisé, un apaisement et la perception du moment présent. Autant de techniques qui vont nous aider à nous sentir mieux, dans notre tête et notre corps. Il est conseillé bien évidemment d’avoir pratiqué un minimum le Yoga « à terre » avant de se consacrer à celui sur l’eau! Néanmoins, la pratique s’adresse à tous les âges et à tous les niveaux, tant que le cours et le prof s’y adaptent. On ne parlera jamais assez des bienfaits du Yoga, alors profitez également de ceux du Stand Up Paddle dans cette pratique originale et ludique, en plein air et au contact des éléments.

Notre concept à Annecy

SummerLab propose durant les Sweet Summer Sessions, des initiations au Paddle Yoga entre le mois de Juin et le mois d’Octobre à Sevrier, sur le lac d’Annecy. L’occasion de découvrir cette pratique aux multiples bienfaits!

L’expérience se veut avant tout conviviale et différente d’un cours traditionnel. Profitez ainsi d’une session de Paddle Yoga avec un professeur de Yoga certifié durant 1h15, puis nous vous proposerons de vous réconforter après l’effort avec une collation healthy ( gourmandises sucrées ou salées + Jus de fruits ou Eaux détox + Fruits ).

Et grande nouveauté 2017, pour toute inscription à la session de Paddle Yoga, nous vous offrons 1 heure de location de Stand Up Paddle pour prolonger votre bien-être sur l’eau et apprécier les bienfaits de la séance de Yoga sur votre corps et votre équilibre.

◊ Un vrai concept donc pour cette saison 2017 pour vous proposer toujours plus et toujours mieux! ◊

Consultez notre agenda pour connaître les prochaines dates de nos sessions.

Plus d’ Infos sur le lieu de pratique  : Stand Up Annecy – Sévrier

Niveaux acceptés : débutants et confirmés!

Crédit photo : @ Cœur de La

 

 

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