Sweet Summer Sessions

Le Stand Up Paddle Yoga – Bien-être et forme sur le lac d’Annecy

Le Paddle Yoga, c’est quoi?

Pratique très en vogue aux Etats-Unis, le Stand Up Paddle Yoga s’installe en France en nous faisant découvrir comment allier le bien-être à la forme physique et à une philosophie de vie.

Un mot : Proprioception…Proprio…quoi?!!! Pour ceux qui ne connaissent pas, Nous allons vous expliquer! La Proprioception c’est la conscience de la position et des mouvements de chaque segment du corps dans l’espace et par rapport aux autres. Le système nerveux reçoit ensuite, de façon inconsciente, les informations nécessaires à l’ajustement des contractions musculaires pour le mouvement et le maintien des postures et de l’équilibre. En d’autres mots et plus simplement c’est la conscience de notre corps et sa réponse face aux stimulis extérieurs de notre environnement.

Dans le Stand Up Paddle comme dans le Surf, le Wakesurf, etc, on parle de ce concept et le Yoga va encore aider à développer celui-ci. Des poses étudiées, le souffle maîtrisé, un apaisement et la perception du moment présent. Autant de techniques qui vont nous aider à nous sentir mieux, dans notre tête et notre corps. Il est conseillé bien évidemment d’avoir pratiqué un minimum le Yoga « à terre » avant de se consacrer à celui sur l’eau! Néanmoins, la pratique s’adresse à tous les âges et à tous les niveaux, tant que le cours et le prof s’y adaptent. On ne parlera jamais assez des bienfaits du Yoga, alors profitez également de ceux du Stand Up Paddle dans cette pratique originale et ludique, en plein air et au contact des éléments.

Notre concept à Annecy

Entre 2015 et 2017, SummerLab a proposé durant les Sweet Summer Sessions, des initiations au Paddle Yoga entre le mois de Juin et le mois d’Octobre à Sevrier, sur le lac d’Annecy. C’était l’occasion de découvrir cette pratique aux multiples bienfaits!

Depuis l’été 2018 c’est la talentueuse Audrey Lyard de Yogiam qui prend le relais. Cette professeure de Yoga vous propose des cours en semaine et le week-end, toujours dans la bonne humeur!

 

Pour plus d’infos et connaître les dates des sessions :

Yogiam – Audrey Lyard

Contact : 06 32 78 64 31

Crédit photo : @ Cœur de La

 

 

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