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Paddle Yoga

 

Pratique très en vogue aux Etats-Unis, le Stand Up Paddle Yoga s’installe en France en nous faisant découvrir comment allier le bien-être à la forme physique et une philosophie de vie.

Celle-ci se base sur un principe physique, la Proprioception. C’est la conscience de la position et des mouvements de chaque segment du corps dans l’espace et par rapport aux autres. Le système nerveux reçoit ensuite, de façon inconsciente, les informations nécessaires à l’ajustement des contractions musculaires pour le mouvement et le maintien des postures et de l’équilibre. En d’autres mots et plus simplement c’est la conscience de notre corps et sa réponse face aux stimulus extérieurs de notre environnement.

Dans le Stand Up Paddle comme dans le Surf, on parle de ce concept et le Yoga va encore aider à développer celui-ci. Des poses étudiées, le souffle maîtrisé, un apaisement et la perception du moment présent. Autant de techniques qui vont nous aider à nous sentir mieux, dans notre tête et notre corps. Il est conseillé bien évidemment d’avoir pratiqué un minimum le Yoga « à terre » avant de se consacrer à celui sur l’eau! Néanmoins, la pratique s’adresse à tous les âges et à tous les niveaux, tant que le cours et le professeur s’y adaptent. On ne parlera jamais assez des bienfaits du Yoga, alors profitez également de ceux du Stand Up Paddle dans cette pratique originale et ludique, en plein air et au contact des éléments.

SummerLab organise des cours et initiations durant tout l’été sur le lac d’Annecy, avec des professeurs de qualité.

 

frise 3

 

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